E lá se foram mais dois quilos!!!

Gentemmmmmm!!!!!!!!!!! Mais dois quilos que não me pertenciam deixaram o corpinho aqui!
Tô muito feliz. Tô passando um pouquinho de fome (eu estava muito mal acostumada!), é bem verdade, mas tá valendo muito a pena...
Navio, me aguarde, que eu vou com tudo!!!

Beijinhos,

Na luta! No navio! rs...

Costa Serena - O presente!
Tô muuuiiito empolgada. Tô de olho na viagem. Tô emagrecendo (essa é a melhor parte)!!!
Só ando sem tempo mesmo.
Hoje tirei minhas medidas novamente e tudo baixou! Tô precisando é de umas sessões de drenagem linfática, pra celulite ir embora também... Mas aí envolve outras questões ($$$), e vai ficar pra depois. Vou usando meus creminhos por enquanto.
E aí, mais alguém aderiu ao Desafio? Gente, eu já emagreci quase quatro quilos, e estou bem mais disposta e reclamando menos da vida! rs... Quando "aquela" calça volta a servir, é tão bom!!! Eu recomendo.


Beijinhos,

Desafio de Verão Boa Forma

Tempão que não apareço, né? Não vou acumular desculpas, porque andei muito "sem gostar de mim" mesmo. E não tem jeito, a gente acaba tendo os "baixos", mas se recupera nos "altos", não é?
Então, tô aqui novamente, com a revista do Desafio de Verão Boa Forma na mão, listinha de compras aqui ao lado e vamos lá. Afinal, no ano anterior eu quase, quase consegui seguir por um tempinho...
Agora vai ser diferente. Vou conseguir, estou determinada, quero a viagem!!!
Já imaginaram? Passar alguns dias naquele navio maravilhoso, só curtindo, malhando, dançando, rindo, fotografando... Ai, ai... Acho que eu nasci pra isso (hahaha). E desta vez está mais fácil, o cardápio é mais próximo da minha realidade, e os exercícios não dependem de milhões de equipamentos. Bastam uns pesinhos e só... Bem legal.
Tá difícil arranjar tempo pra mim... Chego do trabalho lá pelas 21h, tenho que correr pro computador por causa da pós-graduação, e me distraio tão fácil, com tanta coisa... Vocês também sofrem desse mal?
Hoje fui uma menina muito, muito, muito má comigo. Fiz tudo errado.
Mas, amanhã é outro dia, é dia de começar o desafio. Então, mãos à obra, e muita água pra nós!


Beijinhos,

Descoberta

Gente, olha só que bacana esse site: Contando calorias!
Dá pra gente ir acompanhando os nossos consumos!!! rs... Tem relatório, gráfico e fica tudinho agendado.
Muito legal. E tudo gratuito, é só fazer um cadastro básico.


Beijinhos,



Tô voltando...

Oi pessoal, tô voltando. Cheia de novidades, mas devagar ainda...
E com a séria possibilidade de mudar do Rio Grande do Sul pro Rio de Janeiro. Nem sei bem o que pensar sobre isso...
Beijinhos,

Oi, oi, oi!

Oi, tô na correria, mas queria compartilhar com vocês mais uma receitinha que adorei!!! Beijos e vamos na torcida do Brasil!!!


Bolinhos de granola e banana
1 xícara de chá de granola
1 xícara de chá de aveia em flocos
1/2 xícara de açúcar mascavo
2 colheres de chá de fermento em pó
1 xícara de chá leite desnatado
2 claras batidas
1/4 xícaras de chá de mel
2 colheres de chá de óleo de milho
Margarina para untar
1/2 xícara de chá de banana


1. Misturar todos os ingredientes secos
2. Acrescenta aos poucos o leite, a clara, o mel e o óleo.
3. Disponha em forminhas individuais untadas e leve ao forno pré-aquecido por 15 minutos.

Hoje, mais tarde, vou fazer novamente os cookies de granola e aí eu fotografo pra postar aqui, ok?



Beijinhos,

Receitinha!!!

Oi pessoal!
Desculpem-me pela ausência, mas é que andei metida em meus pensamentos, criando desculpas e mais desculpas pelo meu peso que não baixa, e blá blá blá...
Mas hoje recebi minha Boa Forma, e isso me deu uma injeção de ânimo (apesar do frio). Comi a revista inteira (não literalmente! rs...), e fiquei com fome. Aí, fui testar uma receitinha bacana de cookies de granola, que retirei do site Tudo Gostoso. E não é que deu certo? Eu, na cozinha, acertando finalmente! rs...
Acabei de tirá-los do forno, quentinhos. E deixaram um cheirinho tão bom na cozinha. Estou encantada. Já comi dois (quente mesmo! rs...)!!!
Então, já que foi tão fácil assim, segue a receitinha.

Cookies de Granola

Ingredientes:
1 xíc. de granola light
1 xíc. de açúcar mascavo
1/2 colher (sopa) de canela em pó (não usei pq não gosto muito)
1 1/2 xíc. farinha de trigo
4 colheres (sopa) de margarina light
1 ovo batido

Misture tudo (na ordem acima) até obter uma massa mole e pastosa. Em uma assadeira retangular untada, faça montinhos pequenos com a ajuda de duas colheres, deixando um espaço entre eles. Asse em forno pré-aquecido por aproximadamente 15 minutos.

Eles ficam bem macios, diferente daqueles comprados que são bem durinhos. Só não tirei fotos porque o espaço que deixei foi pouco, e eles acabaram grudando e perdendo a forma. Mas estão deliciosos, posso garantir. Não sei quantas calorias eles têm, mas acredito que sejam bem legais pro nosso corpo, já que contém um monte de coisas legais. Enfim, são tri! rs...
Se vocês tiverem alguma outra receitinha fácil de fazer (tipo nível iniciante), eu estou aceitando, ok?

Beijinhos,

Postagem 101!

Oi pessoal!
Hoje eu tô "chiquérrima"!!! rs...
Acabei de chegar em Porto Alegre. Estou hospedada em um hotel da rede Master, porque vou participar de um curso que começa amanhã e termina na sexta-feira. Ou seja, uma semana inteira de vida boa pra mim. Café da manhã sem louça pra lavar, dormir no fofinho sem ter que arrumar a cama pela manhã, ai, ai... que bom. Só faltou o maridão, porque aí tava perfeito.
Mas, vamos ao que interessa: vou emagrecer dois quilos nessa semana. Afinal, vai dar pra controlar tudo o que eu vou levar a boca. É bem mais fácil assim. Então, tô assumindo o compromisso. Dois quilos a menos até sexta. Pode apostar! Beijão.


 Beijinhos,

Mais vídeos de jump!!!

Oi pessoal,

Eu havia abandonado a pobrezinha da minha cama elástica. Ela ficava lá, tristinha, e eu na maior moleza e na maior preguiça de encarar de novo a fera. Mas minha querida amiga Silvinha foi trocando figurinhas comigo e me senti meio na obrigação de voltar a "pular". Com umas aulas novas em vídeo, voltei a me exercitar no jump. Ainda não me sinto tão disposta como antes, mas de grão em grão... (rs...)
Pra quem está procurando vídeos, lembro que os da Fitnessbeat são maravilhosos. Aulas gostosas de fazer, e pra todos os tipos de condicionamento físico. Além desses, também descobri que a Physicus tem aulas em vídeo de Aero Jump (uma beleza!!!) que queimam um montão de calorias. Só que esses são bem mais puxados, e não tão didáticos.
Também vou precisar rever minha alimentação, porque está toda errada de novo. Pão, pão e mais pão. Ai, ai, que horror... Mas eu não desisto, mesmo com o friozão que já está fazendo por aqui. Inverno é pra emagrecer! rs...


Beijinhos,

E o tal do queijo branco?

Vocês acreditam que eu não sabia, até hoje, o que era queijo branco? Eu sabia que era mais branco do que amarelo, mas geralmente não encontrava nenhum (rs...). Agora eu acabo de descobrir que o tal queijo branco nada mais é do que o queijo fresco, ou frescal... E, lógico, que eles estão geralmente em embalagens que não permitem a sua visualização. Não tô nem acreditando que agora vou poder comer "queijo branco"!!! rs...

Beijinhos,

Eu quero ser mais eu!

Eu me conheço muito bem,
só faço o que é melhor pra mim,
não preciso de ninguém pra me dizer o que fazer.
Tá na hora de mudar, é um direito que é meu...
Eu quero ser mais eu!
Beijinhos,

My niver!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Contagem regressiva à parte, hoje é meu aniversário!!!!

FELIZ
IDADE
PRA MIM!!!

QUERO MUITA, MUITA, MUITA FELICIDADE!!!

Contagem regressiva: 6...

Moninha tá se esforçando. Resistindo aos apelos da multidão! rs...
Faz tempinho que minha esteira não se diverte. Tá olhando pra mim agora...
Excuse, please. Vou malhar! rs... Beijinhos.

E lembre sempre:
Chocolate não engorda, quem engorda é você!!! hahaha

Contagem regressiva: 7...

Meu aniversário tá chegando. E a danada da balança ta de sacanagem comigo (sniff...). Mesmo com todas as ameaças que fiz, ela continou lá, firme e forte, marcando 68kg e rindo da minha cara. Balança sem coração.
Fiquei triste. Depois fiquei com raiva. E depois percebi que a culpa é minha. De novo. Chocolates, lanches de todo o tipo altas horas da noite, churrascos com muita maionese nos finais de semana... É, definitivamente eu perdi a linha.
E agora, faltam sete diazinhos pro meu niver, e eu já tô com cara de bolo (urghhhh!). Cadê ânimo pra malhar e mandar as calorias pro espaço???
Difícil. Beijinhos.

De novo!

Nova de novo! rs... Isso mesmo. Eu fiz a tal da escova progressiva, e tava lindona nos dois primeiros dias. No terceiro, meu cabelo ficou ondulado de novo (sniff...). Como paguei um bom dinheiro, voltei ao salão e pedi pra elas retocarem. E fez-se a minha vontade. Hoje voltei ao salão para tirar as últimas ondinhas rebeldes do cabelo. Estou lisa de novo! rs... E recomendo.

Sorteio!!!!

Olha só o sorteio legal que tem no blog da Mara (Creative Scrap House).
Eu tô participando, e você?

Que venha essa nova mulher...

Apesar de brega, a música da Simone, que intitula esse post, é a melhor trilha sonora pro meu momento.
Estou sentindo a transformação na minha vida de verdade...
Tá, vou confessar: ontem eu fiz escova progressiva (eu tô linda!!!), e hoje passei o dia inteiro recebendo elogios.
Eu fiz, há um mês atrás, luzes no cabelo. Mas quase ninguém notou. Mas hoje, com o cabelo liso, tava todo mundo comentando (uau!!!).
Uma injeção de fôlego na minha luta diária.
As coisas não andaram muito bem nos últimos tempos. A correria, falta de horários, ansiedade, tristeza, tudo isso trasforma a vida da gente num caos.
Mas, aí você se dá conta de que só depende de você, só de você, mesmo. E que a culpa é sua, totalmente sua. E isso é uma chatice, porque não dá pra culpar mais nada... Então, o negócio é recomeçar.
Não, por favor, não quero encarar a balança hoje... Preciso de fôlego, e de um dia tranquilo antes disso.
Beijo.

Luto

Há quatro anos meu sogro lutava contra um câncer na laringe. Várias cirurgias, muito medicamento, radioterapia, quimioterapia, internações hospitalares... Nesta terça-feira, ele nos deixou. Mas acredito que não tenha perdido a guerra. Ao contrário, conseguiu deixar a vida de toda família organizada, para que não precisassem se preocupar com outras questões, principalmente financeiras, nessa hora em que ele não está mais aqui. Conseguiu demonstrar todo o amor que sentia por sua família e conseguiu unir todos eles ao redor de si.
Que, ao lado de Deus, ele esteja agora em paz e feliz...

E a vida é bonita e é bonita!

Vou passar o Carnaval na praia, com meu love, minha maninha e toda a família gigante dela! rs... Vai ser muito bom!!! Vou até fazer umas comprinhas pra comemorar! rs...
Sabe que eu tô adorando um produtinho da Natura, que há tempos tinha em casa, mas tava com preguiça de usar? O Bio-Firmador Corporal. Tô passando todas as noites no bumbum pra atacar a celulite, e o resultado tá aparecendo legal!!! E o melhor é que o cheirinho é bem gostosinho e a pele fica geladinha (nada melhor nesse tempo louco de verão).
Fica a dica.
Beijos.

Manequim 40! Olé!!!

Ai, que delícia quando a gente percebe que precisa de um número menor na loja!
Tô dando pulinhos de alegria!!!

Voltando ao trabalho (literalmente)

Meu domingo foi meio down. Dor de estômago, dor de garganta, calor de doer... E hoje, voltei ao trabalho, depois de duas semandas maravilhosas de férias. Fazer o quê?
Mas encarei a balança novamente e emagreci mais um pouquinho, e isso me deixou bem feliz. Tão feliz que já estou programando o recomeço das atividades físicas (é, porque eu tinha parado com tudo mesmo). Queria já ter feito pelo menos uma hora na esteira hoje, mas ainda estou meio tonta (um pouco mais que o normal, sabem?), então achei melhor esperar.
Mas amanhã é o dia! rs...
Não comi quase nada hoje, passei basicamente com chá de camomila, porque não queria de jeito nenhum deixar meu estômago mais irritado do que ele já estava. Nunca provoque a ira de um estômago, principalmente se ele for seu!!!
Beijinhos.

Torrada!

Ai, ai, pessoal... Fui à praia, toda me achando, usando biquini e tal e adivinhem? Esqueci do protetor solar nos ombros!!! Dá pra acreditar? Passei no rosto, nas pernas, na barriga... e os ombros, coitadinhos, foram completamente ignorados. Resultado: tô parecendo um tomate estranho, meio branco, meio vermelho! rs...
Agora é hidratar de balde, né? Coisas da vida...
Mas vamos combinar, esse sol tá cada dia mais safado, não acham? Nossa, o que tá acontecendo com o nosso mundinho???
Falando em mundinho, vi um filme durante as férias que vocês precisam ver: AVATAR! Gente, é lindo. Mas tem que ser em 3D, porque a coisa é uma loucura de tão legal. E a história, então. Dá até vergonha de ser humana. Retrata bem o que a gente tem mania de fazer com a Terra. Tirar dela tudo o que der lucro, a qualquer custo, sem preocupações com o amanhã. Vale a pena conferir, porque é lindo e põe a gente pra pensar!!!

Beijo meninas, e até!

Minicenouras Turma da Mônica


Hoje aproveitei a dica de um programa de fitness que vi na semana passada e comprei cenouras baby para tapear a vontade de comer. Sempre gostei de cenoura, e acho que a praticidade dessas cenourinhas, que já vem lavadas e em um tamanho ótimo, vem bem a calhar.
Além do mais, a cenourinha, segundo a informação nutricional, é cheinha de fibras, vitaminas, sais minerais e um elevado teor de betacaroteno, superior ao da cenoura comum. No organismo, o betacaroteno se transforma em vitamina A, necessária para a saúde da pele, visão e mucosa. A substância também possui efeito antioxidante, que combate aos radicais livres (yes!), fortalecendo o corpo contra o desenvolvimento de doenças. Bom, né?
Tá, eu sei que comprei os pacotinhos pra criança, mas eram bem menores que as cenourinhas pra adultos! rs... E também comprei só 100gr, pra ver se o gosto é de cenoura mesmo, né? Vai que tenha gosto de figo, e eu tenha que jogar fora. Nunca se sabe! rs...
Beijo meninas. Amanhã vou pra praia de novo (eba!!!!)!!!

Muitas novidades!

Oi, oi, oi!!! Tô voltando!!!
E com muitas novidades. Estou formada (finalmente)!!! Agora já sou gente grande! rs...
Saí de férias logo depois da formatura, e já estão no finalzinho... Segunda volto ao trabalho. Mas já estou com saudades de ficar rodando o mundo, de praia em praia... Agora é esperar o Carnaval, né? rs...
Ganhei um vestido lindo dos meus pais, que ficou lindo em mim. Me senti poderosa na formatura. Estava feliz, e de bem com meu corpo. Até a toga caiu bem! rs...
Depois disso, claro, andei dando umas escorregadas, porque férias são uma provação que eu ainda não consigo suportar! rs... Mas está tudo sob controle. Não estou encanada, porque estacionei (pelo menos não estou ganhando peso de novo). Então, tô na boa! rs...
Mas, já que estarei voltando ao ritmo normal na segunda, já estou bolando um cardápio com sandubas bacanas pra comer no almoço (porque é verão, e eu prefiro sanduíche), e hoje vou dar uma revisada no refrigerador, tirar o que já estragou (porque é claro que faz tempo que ninguém abre o coitadinho), fazer listinha do que está faltando, e amanhã ir às compras.
Estava com saudades de vocês!
Beijos, beijos, beijos.